Och nu då?

I tisdag hade jag ätit min nya medicin i 4 veckor och det känns ungefär som efter första veckan, alltså något bättre men också 2 biverkningar, huvudvärk då och då samt sexualdrift/funktion.

Igår talade jag som planerat med min husläkare och vi ökar dosen från 5 mg till 10 (vilket var planen från början) och så borde det hänt något om 1-2 veckor.

Det känns ok, jag är inte riktigt så stressad som jag var innan jag började, hoppas på en mer märkbar effekt.

Min nya lägenhet, har skrivit kontrakt på den och betalat in handpenningen samt lagt upp lånet så det blir tillträde den 16 april.

Idag beställde jag en fåtölj jag haft mina ögon på länge…. från Mio och heter Timeout, valde svart skin och mörk körsbärsträ med fotpall, blir nog bra som fan tror jag!

Och nu då?
Jag jag vet inte, jag är så less på at må som jag gjort i mer än 20 år, jag känner mig aldrig glad och aldrig ledsen bara nåt jävla stort INGENTING.

Ensamhet

Jag hittade denna film på Youtube ”Loneliness” och det var 12 mycket bra minuter, faktiskt flera saker jag kände igen hos mig själv, och några saker som överraskade mig.
Det blir lättare att förstå min tanke om du ser filmen innan du läser vidare…

Har du sett den nu? bra!
Jag skrev tidigare i ett inlägg att jag tycker om kramar och att jag saknar att känna en annan människas beröring i inlägget Värdelös eller Värdefull

Det kan vara det jobbigaste jag skrivit, eller sagt till mig själv, värre än att fundera på självmord till och med tror jag.
Jag känner någon skam för att jag saknar beröring, eller mer att människor vet att jag saknar det kanske?

När jag tänker på beröring så tänker jag åtminstone just nu på två saker, kramar i allmänhet och min pappas händer.
Min pappas händer är ganska stora och kraftfulla och som jag minns det alltid varma, jag vet inte varför jag tänker på dom men jag gör det.

I filmen ovan talar man om hur skadligt det är med ensamhet som inte är självvald.

Man säger att ensamhet kan vara en av dom mest ohälsosamma saker vi utsätts för, man åldras fortare, cancer dödligare, Alzheimers sjukdom utvecklas fortare och immunsystemet svagare…WOW!

Jag kan inte formulera bättre än det som sägs i videon…jag är nog lite ensam.
I bakhuvudet tänker jag, kan en video på Youtube säga något som stämmer bara lite? jo jag tror det, nästa gång hos psykologen skall jag fråga om detta.

Slutligen, det är fullkomligt överväldigande allt detta jag jobbar med just nu, så mycket att bearbeta, sådana känslostormar att man blir helt matt och jag skall försöka orka.

Vardag inte så dumt

Det är lite svårt att sätta en beskrivande rubrik här, jag tänkte döpa den till ”Sista dagarna i februari – uppdatering” jo precis…

Jag har inget kreativt att säga, inget som jag behöver säga, så nu blir det som om jag skriver för någon annan som skall läsa, skumt!

Jag har varit på mitt första besök hos min psykolog där jag betalar själv, fan vet om jag har råd med detta, men jag skall försöka med 2 gånger per månad så får vi se.

Mötet var..jag vet inte vad jag skall säga, jag var ganska trött efteråt för det är som att slå på eller snarare tvinga på alla sinnen, lyssna, prata, tänk och känn efter.

Jag tog upp en sak som jag stör mig på och det är det jag skrivit om i Min egen värsta fiende? det här med att jag tex upprepar hur dålig jag är och allt jag gör är skit och det då blir som en självuppfyllande profetia, då fick jag veta att man kan se saker man gör som olika stigar, den stora och breda stigen man går på som är väl upptrampad och lätt att hitta och det går enkelt att gå där, och i detta fall kanske att jag intalat mig dåliga saker som inte behöver vara sanna eller riktiga, och försöker jag då trampa upp en ny stig så är den svår att hitta, svår att gå på och det är lätt att gå vilse och rätt som det är hittar man den stora stigen och där är det ju enkelt att gå så då fortsätter man där av vana och bekvämlighet för även om den är dålig så är den enkel och välkänd, den nya stigen som kan leda till något bättre är svår att hitta, följa och man vet inte var den går…
Jag känner att liknelser och förklaringar på detta sätt gör stor skillnad på min förståelse och hur jag minns detta, det var en liten Aha-upplevelse.

Jag gillar inte mitt jobb! men jag kan såklart inte sluta, måste ju ha pengar till mat och hyra och det är inte olidligt och jag gruvar mig lite för dagarna men jag tror jag kan hantera det, det är inte kris och jag känner mig bara uttråkad och inte särskilt stimulerad, jag tror min känsla är rätt och att jag inte lurar mig själv.

Jag tänkte söka ett annat jobb på en annan del inom myndigheten men det var för lite extrabetalning för det riskfyllda jobbet samt att dom ville ha mig i 6 månader och det är lite för länge att ”härda ut” och framför allt så insåg jag att jag skall nog inte ta ett jobb för pengarna om jag inte tror på jobbet i sig, det var också lite av en insikt för mig, bra där av mig!

Jag har varit ledig i en hel vecka med 2 semesterdagar, fan vad behövligt och skönt!

Var på guidad konstvandring i Tunnelbanan med BMW Klubbens Stockholms distrikt, jäkligt bra!

Efter rundturen blev det middag på Östra station Järnvägsrestaurang.
Det blev så klart Stekt strömming och potatispuré med pressgurka och lingon samt en öl, mycket gott och platsen är häftig i sin ursprungs stil men personalen var ganska stressad och kändes lite trött och oengagerad tyvärr.

Jag har promenerat en hel del, som en slags förberedelse för en Steg utmaning jag fick av Roger för mars…
Är uppe i 85 000 steg denna innevarande vecka, och det förbannade appen kan inte precisera vad det är i sträcka, lite under 68 km tror jag, får se vad jag orkar med idag, vore skönt med 100k steg på en vecka.

I oktober förra året började jag berätta här så öppet jag kan om hur jag mår och vad jag försöker göra för att begripa och få någon rätsida på mitt liv.
Och hur känner jag idag?

Det är nog ganska lika men lite lite bättre, jag gör något genom att gå till en psykolog, jag har börjat titta på hur jag spenderar pengar, möjligen för att lindra mina ledsenhet.
Jag tänker mycket på att gör en förändring med att sälja min lägenhet och skaffa hus i närmare naturen, banken säger i det första samtalet att det mycket möjligt kan vara möjligt, kanske mer realistiskt än jag tidigare trodde.

Denna vecka som ledig där jag går upp runt 0730 och gör vardags saker är inte så dum, nu måste jag försöka hitta den känslan med jobbet inbakat.

Nu går vi snart in i mars och jag hoppas och tror att vårens ankomst, ljuset och värmen kan göra mig gott igen och kanske blir det lite lättare att leva?

Minne och kunskap

En sak jag nämnt här är att jag har så svårt att minnas saker jag lär mig, jag läser en text som jag känner att jag förstår bara för att timmar eller dagar senare bara minnas fragment och definitivt kan jag inte föra en argumentation om ämnet.

Jag lyssnar på Vetenskapsradions podd – Historia på P1 och känner att fan vad kul nu lär jag mig något på min promenad här, men samma sak här jag minns knappt vilket avsnitt jag lyssnat på och vad det handlade om…

Det känns orättvist att inte kunna minnas dessa saker, varför är jag så jävla dum i huvudet?

Så sätter jag mig vid datorn och kollar nyheterna, hamnar på Youtube och jag tror jag hittar filmen i mitt flöde, den heter How to remember everything you learn, och bara titel borde få mig att misstänka att det är clickbait, men så ser jag den och undrar om fan det var ju inte detta svar jag ville ha…

Resonemanget handlar om att vi människor har en felaktig bild att bara för att vi ser en text eller ser en film så räcker det för att minnas och kunna i detalj återge det vi just sett eller hört, men säkert alla som studerat vet att det inte fungerar så, det har att göra med Arbetsminnet och Långtidsminnet och hur man flyttar minnen emellan dessa.

Se gärna filmen ovan, den är 13 minuter och jag skall inte gå i fällan att försöka sammanfatta den.

Om du sett den nu så känner jag igen flera saker i detta, som precis just NU slår jag på Spotify som bakgrund när jag skriver denna text, vad det kan göra är distrahera mig från att fokusera på en sak och göra den så bra jag kan, jag gör så hela tiden!

Tänk om jag tex läste en text på nyheterna om vad som helst, en ny regel för beskattning av inkomst och jag läste texten för att sedan stänga ned den och försöka att fokusera under 30 sekunder för att se vad jag minns och kan återge?

Jag tror att jag själv har problem med ”bakgrunds brus” alltså att jag lätt blir distraherad, och oavsett om det bara är jag eller många andra så kanske jag kunde ge mig själv en chans att prova detta ovan, som en test att se om det ger något positivt tillbaka?

Kan ju tillägga att vad jag menar med ”ett svar jag inte ville ha” ovan är lite lathet, tänk om jag kunde skylla mitt dåliga minne på något jag inte kan kontrollera, så enkelt det vore?
Jag misstänker dock att detta ”svar” som jag hittat ovan inte är hela sanningen men kanske en del, en snörstump att dra lite i.